1. Đi ngủ sớm
Bạn nên cùng bé đi ngủ sớm trong khoảng 7 giờ đến 8 giờ 30 phút tối và không muộn hơn 9 giờ tối. Điều này sẽ giúp con bạn không bị mệt mỏi khi đi ngủ, và bé sẽ ngủ ngon hơn cho đến sáng hôm sau. Các mẹ nên lưu ý không nên cho bé ngủ trưa quá trễ vì điều này khiến bé khó ngủ vào ban đêm.
2. Đảm bảo trẻ sơ sinh có không gian riêng khi ngủ
Bạn nên cho bé có phòng ngủ riêng. Một căn phòng được trang trí nhiều màu sắc, những bộ quần áo có họa tiết ngộ nghĩnh, nhiệt độ phòng thích hợp, những đôi tất và vớ ấm áp… sẽ giúp cho trẻ sơ sinh thoải mái hơn khi đi ngủ.
4. Cho bé đi ngủ khi bé đang buồn ngủ và vẫn còn thức
Một trong những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, quan trọng nhất là các mẹ tạo cho bé một thói quen tự đi ngủ. Một số bậc cha mẹ ru bé ngủ trước rồi mới đặt bé vào trong nôi sau khi bé ngủ, đến khi bé thức dậy vào ban đêm, bé sẽ không biết cách làm thế nào để ngủ trở lại một mình. Vì vậy, bạn có thể tốn một ít thời gian để tập cho bé thói quen tự đi ngủ. Tuy nhiên, bạn nên giúp bé biết rằng bạn vẫn sẵn sàng ở bên bé khi cần.
5. Đợi trước khi đi vào
Nếu bé của bạn thức dậy vào ban đêm, bạn nên chờ vài phút trước khi đi vào. Nhiều bậc cha mẹ với thói quen quá nuông chiều con nên liền chạy vào khi nghe bé khóc tỉnh giấc mà không biết bé cần phải tự thích nghi với cách ngủ một mình. Nếu bạn đi vào quá nhanh, bạn sẽ không cho bé cơ hội để tìm ra cách tự giải quyết những khó khăn của riêng mình. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy hiệu quả của mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon này sau một thời gian tập luyện cho bé.
Trên đây là một vài mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon mà chúng tôi tổng hợp được. Các bậc cha mẹ có thể áp dụng để giúp cho bé thói quen tự đi ngủ, từ đó con yêu của bạn có được giấc ngủ sâu và ngon hơn cho đến sáng hôm sau. Chúc các bạn thành công!
EmoticonEmoticon