Nguyên nhân phổ biến khiến trẻ sơ sinh khó ngủ
Một người mẹ khi nuôi con cần trang bị cho mình kiến thức cơ bản để việc nuôi trẻ được thuận lợi, như vậy sẽ giúp bé có điều kiện phát triển một cách toàn diện.
Khi trẻ có một số biểu hiện như khóc nhè, trằn trọc và ngáp nhiều chứng tỏ chúng đang mệt mỏi và cần được ngủ. Nếu chính lúc này, người mẹ mà bỏ qua cơn buồn ngủ của bé thì sẽ làm chúng tỉnh táo và mất nhiều thời gian để bé tìm lại cảm giác buồn ngủ.
Bé không ngủ có thể do vì quá kích thích hoặc quá mệt mỏi. Đây cũng là một nguyên nhân thường gặp khi trẻ sơ sinh khó ngủ, dù cơ thể của trẻ đang được kích thích bởi những niềm vui hay trạng thái cơ thể trẻ không thoải mái đều khiến trẻ không cảm thấy buồn ngủ.
Ngủ là một nhu cầu vật lý thường tình của bất kỳ cá thể nào. Nhưng đối với một vài bé sẽ nhạy cảm với sự thay đổi từ người mẹ như có trẻ thích ngủ ngày hơn ngủ đêm.
Đói cũng chính là một lý do làm cho trẻ sơ sinh khó ngủ. Ngoài ra, do sự ồn ào của âm thanh xung quanh cũng khiến đứa con vừa chào đời không có giấc ngủ say.
Cách khắc phục trẻ sơ sinh khó ngủ
Khi đứa con của mình có biểu hiện khó ngủ thì bạn cần sẽ làm gì ? Là một câu hỏi luôn được các bà mẹ quan tâm và tìm hiểu.
- Đầu tiên, bạn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng tốt. Bổ sung cho trẻ những chất quan trọng như canxi, mangie, vitamin B6 và B12 và inositol
Bởi ở giai đoạn này, trẻ đang còn bú sữa mẹ là chính nên người mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Theo quy luật tự nhiên thì bà mẹ ăn gì thì con sẽ ăn được chất đó nhờ nguồn sữa của mẹ.
- Ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng thì cần quan tâm đến lối sống của để tránh tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ. Tập cho trẻ thói quen ăn, ngủ và chơi theo giờ giấc có khoa học.
Theo các nghiên cứu và lời khuyên của các chuyên gia thì thời gian ngủ khoa học vào lúc 9h30 đêm. Đây là thời gian không quá sớm và cũng không quá muộn để trẻ đi vào giấc ngủ ngon. Vào mỗi buổi sáng thì vào khoảng 6h30 thì hãy đánh thức bé dậy.
- Đừng để con bạn có cảm giác đói khi đi ngủ, nên bạn cần cho trẻ ăn vừa no trước khi cho ngủ. Đây chính là điều kiện cần và đủ để duy trì trạng thái hoạt động bình thường trong cơ thể bạn.
- Trong thời gian trẻ ngủ, hãy giữ cho trẻ không gian yên tĩnh và thoải mái thì sẽ không gặp phải trường hợp trẻ sơ sinh khó ngủ. Nhiều bà mẹ ủ bé quá nóng hoặc quá lạnh khiến trẻ cảm thấy khó chịu. Tuỳ vào từng điều kiện khí hậu để bạn tìm cách điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của trẻ được thoải mái nhất.
Trên đây là những nội dung liên quan đến nguyên nhân và biện pháp khắc phục của hiện tượng trẻ sơ sinh khó ngủ mà chúng tôi muốn gửi tới bạn đọc.
>> Những điều mẹ bầu cần biết về trẻ sơ sinh
EmoticonEmoticon