Một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng và có
khoa học là một trong những yếu tố hàng đầu giúp trẻ có thể phát triển một cách
toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Vậy thực
đơn cho bé 2 tuổi thế nào là phù hợp và khoa học nhất, nếu chưa biết về điều
này thì hãy xem gợi ý sau đây của chúng tôi nhé.
Thời gian
|
7h
|
9h
|
11h
|
14h
|
17h
|
20h
|
Thứ 2 |
1
chén cháo huyết, gan heo + 150ml sữa
|
1
hũ yaourt + 100ml sữa
|
1
chén cơm tán + canh xúp cà rốt khoai tây thịt + cá lóc kho
|
1
chén cháo cá + 1 cái bánh flan + 1 trái chuối
|
Cơm
tán, canh chua tôm rau muống + cá chiên
|
250ml
sữa hoặc 1 chén mì thịt
|
Thứ 3 |
1
chén phở bò + 150ml sữa
|
1
cái bánh bông lan + 100ml sữa
|
Cơm
tán, canh rau dền tôm khô + tôm rang mặn
|
1
chén cháo thịt + 1 miếng đu đủ + 1 cái bánh chuối
|
Cơm
tán, canh thịt bắp cải + sườn non rim
|
250ml
sữa hoặc 1 chén mì hoành thánh
|
Thứ 4 |
1
chén nui thịt heo + 150ml sữa
|
1
lát bánh mì phô mai + 100ml sữa
|
Cơm
tán, canh bí đỏ tôm + thịt heo xào mặn
|
1
chén cháo tôm + 1 cái bánh quy + 1 ly nước cam 100ml
|
Cơm
tán, canh bầu cá lóc + trứng vịt chiên
|
250ml
sữa hoặc 1 chén bánh canh tôm cua
|
Thứ 5 |
1
chén bánh cuốn chả lụa + 150ml sữa
|
1
cái bánh bò + 100ml sữa
|
Cơm
tán, canh mướp gan gà + thịt gà kho sả
|
1
chén cháo cua + 1 hũ yaourt + 1 miếng rau câu
|
Cơm
tán, canh cải bó xôi tôm + thịt trứng chưng mặn
|
250ml
sữa hoặc 1 chén nui thịt gà
|
Thứ 6 |
1
chén hủ tíu Nam Vang + 150ml sữa
|
1
lát bánh mì nướng chấm sữa + 100ml sữa
|
Cơm
tán, canh thịt bằm tần ô + Cá lóc kho thơm
|
1
chén bánh canh + 1 chén chè đậu xanh + 1 miếng xoài chín
|
Cơm
tán, canh khoai mỡ tôm kho + cá hường muối chiên
|
250ml
sữa hoặc 1 chén cháo cá
|
Thứ 7 |
1
chén bún riêu + 150ml sữa
|
1
cái bánh flan + 100ml sữa
|
Cơm
tán, canh chua cá bông lau + Cá bông lau khô
|
1
chén mì xào + 1 ly sinh tố bơ 150ml
|
Cơm
tán, canh bí đao trứng + cà chua dồn thịt chiên
|
250ml
sữa hoặc 1 chén phở bò
|
Chủ nhật |
1
chén bún tôm nướng + 150ml sữa
|
1
miếng tàu hủ + 100ml sữa
|
Cơm
tán, thịt kho tàu + rau muống xào
|
1
chén bánh bèo tôm thịt + 1 ly sinh tố sabôchê
|
Cơm
tán, canh tôm xà lách xoong + chả tôm trứng chiên
|
250ml
sữa hoặc 1 chén xúp óc heo cua
|
Hy vọng với thực đơn cho bé 2 tuổi trên đây sẽ giúp bạn tự lên cho bé yêu của
mình một thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học nhất.
>> https://tuvansuckhoemevabe24h.blogspot.com/2017/10/lam-gi-khi-tre-so-sinh-sot.html
>> https://tuvansuckhoemevabe24h.blogspot.com/2017/10/lam-gi-khi-tre-so-sinh-sot.html
EmoticonEmoticon